اميــــــــقووس

مرحبا بك يا زائر فى منتدى امــيـــقــووس

اهلا وسهلا بكم بمنتدى اميقووس

    أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    شاطر
    avatar
    خلودي
    عضو فله
    عضو فله

    ذكر
    عدد الرسائل : 621
    العمر : 29
    الهواية :
    المهنة :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 04/08/2008

    أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف خلودي في الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 8:40 pm


    الاصفرار يعني فقر الدم والبياض يعني نقص الكالسيوم


    على الرغم من صغر حجمها وضآلتها، تعتبر الأظافر مؤشرا
    مهما على صحة الانسان، وما إذا كان الجسم يعاني من نقص
    في الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائي جديد يشمل أنواعا
    معينة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حيوية وضرورية
    لبناء أظافر صحية وقوية تنعكس على الصحة العامة. وباعتبار أنها،
    اي الأظافر، تحتوي بصفة رئيسية على الكيراتين، وهو نفس
    البروتين الموجود في الشعر والبشرة،
    فإن أي نظام غذائي يستهدف تحسين صحتها،
    ينعكس بشكل مباشر وإيجابي عليها. ومشاكل الأظافر كثيرة،
    نذكر منها اللينة والمتشققة والضعيفة التي يسهل كسرها،
    والمطاطية وغيرها. ويؤكد الدكتور محسن سامي بطب القصر العيني،
    على علاقة هذه العلامات بالصحة العامة بالقول
    ان هذه العلامات التي تظهر على الأظافر تشير إلى وجود خلل
    ما بصحة الجسم ككل. عندما تظهر عليها بعض البقع البيضاء،
    فهذا يشير إلى نقص في عنصر الزنك،
    أو إلى تعرض الأظافر لضربة شمس أو اصابة قوية.
    كما قد يكون هناك اصفرار أو زيادة في سمك سطح الظفر،
    دلالة على الإصابة بمرض ما، أو ناتجا عن تعاطي أدوية معينة.

    اما عندما تتسم الأظافر بانحناءات غير طبيعية، فهذا يعني
    وجود مرض ما بالجسم أو أنه يعاني من نقص حاد في الحديد،
    بينما تشير الخطوط الأفقية إلى وجود مشكلة
    في النظام الغذائي أو إجهاد عام، والخطوط البيضاء
    إلى نقص في الكالسيوم، مما يؤكد على أهمية التغذية في صحة الأظافر.

    لذلك، وللحصول على أظافر قوية وصحية،
    ينصح الخبراء بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعة
    إضافية من العناصر التالية:

    البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر
    أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب
    يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.

    الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين ه وفيتامين ب
    المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر
    والخبز الأسمر والشوفان.

    الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة
    الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطا. ويؤكد الخبراء
    على ضرورة الاهتمام بعنصر الحديد على وجه الخصوص
    إذا كانت أظافرك صفراء أو باهتة لأن ذلك يشير إشارة واضحة
    إلى أن الشخص يعاني من فقر في الدم. يجب
    ايضا تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ إذا كانت الأظافر جافة
    وتتكسر بسهولة.

    وعن أهم ارشادات العناية بالأظافر يقول دكتور محسن سامي:
    1 ضرورة حماية الأظافر بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن
    عند القيام بأي نوع من انواع التنظيف المنزلي، خاصة عند
    استعمال مواد كيمياوية.

    2 كل مساء وقبل النوم، تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية
    المحيطة بها بزيت مرطب، وإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز
    أو زيت الزيتون.

    3 كل أسبوع أو عشرة أيام، نقع الأظافر في إناء به ماء
    دافئ ونصف ليمونة، لتقوية الأظافر وازالة البقع
    التي علقت عليها خلال الأسبوع، وأيضا للمساعدة
    على امتصاص العناصر الغذائية. بعد ذلك تجفف الأظافر
    وتوضع في وعاء به حليب فاتر كامل الدسم تضاف
    إليه قليل من الأعشاب مثل الزعتر أو زيت مرطب لمدة عشر دقائق.

    وأخيرا وليس آخرا، يحذر الدكتور سامي،
    من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الاظافر
    وتكتسب لونا اصفر يصعب التخلص منه،
    مع تجنب المبرد المعدني، والاستعاضة عنه بواحد
    مصنوع من ورق "الصنفرة".


    منفووووول الفائده00
    avatar
    بنت العروبه
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى
    عدد الرسائل : 235
    العمر : 25
    الجنس :
    الهواية :
    المهنة :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 04/09/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف بنت العروبه في الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 10:52 pm

    مشكوور على الفوائد القيمه

    الله يعين شكل الأظافر رايحه فيها Smile
    avatar
    خلودي
    عضو فله
    عضو فله

    ذكر
    عدد الرسائل : 621
    العمر : 29
    الهواية :
    المهنة :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 04/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف خلودي في الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 10:56 pm

    يسلمـــــــــــــــــــــــــو
    بنت العروبه
    على المرور العطر
    avatar
    سيدرا
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى
    عدد الرسائل : 354
    العمر : 28
    الجنس :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 06/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف سيدرا في الجمعة سبتمبر 12, 2008 7:42 pm

    مشكور على هالمعلومات
    ويعطيك العافيه
    avatar
    خلودي
    عضو فله
    عضو فله

    ذكر
    عدد الرسائل : 621
    العمر : 29
    الهواية :
    المهنة :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 04/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف خلودي في السبت سبتمبر 13, 2008 8:09 pm

    الله يعافيكي

    ومشكوووووووووووووره

    على المرور الرائع

    ولد البلد
    عضو مميز
    عضو مميز

    ذكر
    عدد الرسائل : 372
    العمر : 37
    المزاج :
    الدوله :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms : من كثر غدر الاصحاب صار احترامي للكلاب
    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 18/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف ولد البلد في الأحد سبتمبر 14, 2008 5:04 am

    مشكور ياعسل على الفوائد

    ولد البلد
    عضو مميز
    عضو مميز

    ذكر
    عدد الرسائل : 372
    العمر : 37
    المزاج :
    الدوله :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms : من كثر غدر الاصحاب صار احترامي للكلاب
    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 18/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف ولد البلد في الأحد سبتمبر 14, 2008 5:04 am

    مشكور ياعسل على الفوائد
    avatar
    الجنرال
    rashoo 19

    ذكر
    عدد الرسائل : 255
    العمر : 29
    الهواية :
    المهنة :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 05/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف الجنرال في الأحد سبتمبر 14, 2008 10:13 pm

    khkjjhاللالاالله يزيدك يا خلودي
    والى الامامووووالى الامام
    لاالووتقبل مروري
    avatar
    الاميرهـ الصغيرهـ
    عضو فله
    عضو فله

    انثى
    عدد الرسائل : 596
    العمر : 23
    الجنس :
    الهواية :
    المزاج :
    المهنة :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 29/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف الاميرهـ الصغيرهـ في الثلاثاء سبتمبر 30, 2008 10:42 am

    يسلم ربي يا خوي


    تقبل فائق احترامي و تقديري
    avatar
    الاميرهـ الصغيرهـ
    عضو فله
    عضو فله

    انثى
    عدد الرسائل : 596
    العمر : 23
    الجنس :
    الهواية :
    المزاج :
    المهنة :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 29/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف الاميرهـ الصغيرهـ في الثلاثاء سبتمبر 30, 2008 10:43 am

    يسلم ربي يا خوي


    تقبل فائق احترامي و تقديري
    avatar
    خلودي
    عضو فله
    عضو فله

    ذكر
    عدد الرسائل : 621
    العمر : 29
    الهواية :
    المهنة :
    رقم العضويه : رقم العضويه
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    اقرا هذا الدعاء :
    تاريخ التسجيل : 04/08/2008

    رد: أعرف كيف حال صحتك من أظافرك؟؟؟

    مُساهمة من طرف خلودي في الجمعة أكتوبر 03, 2008 5:04 pm

    مشكووووووووووووووووووووووين
    جميعا
    على المرور
    العطر

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يوليو 15, 2018 8:45 pm